Smith Maschinn ass eng Maschinn déi benotzt ka ginn fir Squats ze maachen, Gewiichterhéijung, héich an niddereg Pull, Päiperlek Këscht Expansioun, kleng Villercher, Aarm Curls, Pull-ups an aner Bewegungen.
D'Bewegungsstrooss vun der Handlung, sou datt d'Ufuerderunge fir de Standard an d'Balance vun der Handlung vill méi niddereg sinn wéi dee vum gratis Gewiicht Training, an de Sécherheetsfaktor vun der Übung gëtt och verbessert, wat ganz gëeegent ass fir Ufänger.
Fir vill Leit, déi net ganz gutt am gratis Gewiicht Training sinn, ass et eng Maschinn déi d'Zilmuskelgrupp ganz gutt stimuléiere kann.
Fortgeschratt Bodybuilder kënnen hir Bankpresse mat enger Smith Maschinn verbesseren andeems se d'Limite mat méi schwéier Gewiichter schloen.
Post Zäit: Aug-01-2022