Vill Leit hunn d'Ausübung opginn wéinst beschäftegten Aarbechtspläng an dem beschleunegten Tempo vum Liewen.Awer Trapen eropklammen ass eng nei Form vu Bodybuilding Übung.Besonnesch am Mëttelalter, wéinst der relativer Reduktioun vun Aktivitéiten, wéi d'Trap erop an erofgoen, kënnen d'Coronararterie Bluttfluss verbesseren an hëllefen d'Optriede vu koronar Häerzkrankheeten ze verhënneren.Kloteren op d'Trap, wann de Kierper liicht no vir muss sinn, inklusiv Handschwéngung, Stride, wat d'Kraaft vun den ënneschte Gliedmuskelen a Bande verbesseren kann, fir d'Flexibilitéit vun de Gelenker vun den ënneschte Gliedmaart z'erhalen.Et kann d'Funktioun vun intern Organer verbesseren, wann ëmmer Trapen klammen wann seng Otemschwieregkeeten Taux an Pulsatiounsperiod wäert ouni Zweiwel beschleunegen, dat ass de mënschleche Kierper d'Atmung ze verbesseren, d'Häerz stäerken, vaskulär System Funktioun sinn excellent der Roll ze förderen.An e puer Länner wäerten d'Leit Trapen eropklammen "de Kinnek vum Sport" genannt ginn.No der Entschlossenheet vun de Sportdokteren klammen d'Leit all Meter, de Kalorieverbrauch entsprécht 28 Meter zu Fouss.D'Energie verbraucht ass 10 Mol sou vill wéi Still sëtzen, 5 Mol wéi Fouss, 1,8 Mol wéi Lafen, 2 Mol wéi Schwammen, 1,3 Mol wéi Dëschtennis spillen, 1,4 Mol wéi Tennis spillen.Wann Dir op an erof d'Trap laanscht de 6-Geschicht 2-3 Reesen lafen, et entsprécht flaach Jogging 800-1500 Meter vun Übung.Nëmmen Trapen klammen Übung ass an Persistenz, da kënnt Dir Resultater kréien.Trapen eropklammen wéi wann Mountaineering Aktivitéiten eng exzellente Fitnessroll hunn, wann Dir dacks an Mountaineering Aktivitéiten engagéiere kënnt, sollt et gesot ginn dat ass ganz glécklech.Wéi och ëmmer, net jiddereen huet dës super Übungsbedéngungen.Mä wann Dir Gléck genuch an en neit Gebai vun der neier Gebai ze plënneren ass eng héich-klammen, Dir kënnt Erfahrung an engem héich-klammen ze liewen, Trapen klammen, ass wierklech eng doheem Liewen vun einfach Übung Methoden.
Post Zäit: Mar-27-2024