Déi elliptesch Maschinn mam Grëff ass eng vun de wéinege Cardio-Maschinnen, déi Iech souwuel Uewer- an Ënnerkierperbeweegunge kënne ginn.
De Schlëssel fir maximal Uewerkierpervirdeel ze maximéieren ass Gewiicht a Resistenz gläich ze verdeelen.An anere Wierder, den Aarm bewegt sou séier wéi d'Been.
Wann et richteg gemaach gëtt, kann d'elliptesch Maschinn op Är Hëfte, Seelmuskelen, Quadriceps, Këscht, Réck, Bizeps, Triceps a Kärmuskelen zielen.
Post Zäit: Jun-01-2022