-
Virdeeler vun zréck Extensioun
Eng Réckverlängerung ass eng Übung déi op enger Réckverlängerungsbank gemaach gëtt, heiansdo als de Réimesche Stull bezeechent.Wéi d'Spinalflexioun geschitt, zielt et op d'Erector Spinae fir ze hëllefen d'Kraaft a Stabilitéit an den ënneschte Réck an Hipflexoren ze erhéijen.D'Hamstrings hunn eng kleng Roll, awer sinn net d'Haapt ...Liest méi -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
Smith Maschinn ass eng Maschinn déi benotzt ka ginn fir Squats ze maachen, Gewiichterhéijung, héich an niddereg Pull, Päiperlek Këscht Expansioun, kleng Villercher, Aarm Curls, Pull-ups an aner Bewegungen.D'Bewegungsstrajectoire vun der Handlung, sou datt d'Ufuerderunge fir de Standard an d'Gläichgewiicht vun der Ac ...Liest méi -
Wéi kënnt Dir Muskel propper bauen?
Den éischte Schrëtt ass Kierperfett ze senken, fir Jongen, wann eisen aktuellen Kierperfett méi wéi 15% ass, empfeelen ech staark Kierperfett op 12% bis 13% ze senken, ier Dir eng propper Muskelbau Diät starten.Dann, fir Meedercher, wann eisen aktuellen Kierperfett iwwer 25% ass, proposéieren ech Iech op 20% ze falen ier Dir e Muskelbau ufänkt ...Liest méi -
HPA402-1 Präis
Sunsforce Functional Trainer / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack mat engem enormen Dual 90 K / 198lb Gewiicht Stack Total (181kg / 297lb) op déi héchst Qualitéit gebaut.Entworf fir Stäerkttraining a Rehabilitatiounsziler fir High-Performance Athleten ze iwwerschreiden ...Liest méi
