-
FLAT Bänk PRESS
De Flat Bench Press funktionnéiert haaptsächlech d'Muskelen vun der Këscht souwéi d'Schëlleren an Triceps.Ier Dir ufänkt, vergewëssert Iech datt d'Griffe mat der Mëtt vun Ärer Këscht ausgeriicht sinn.D'Bänk kann Upassung brauchen, wat mat dem roude Grëff fir seng horizontal Positioun gemaach ka ginn.Halt Är Féiss fest ...Liest méi -
Aerobic Übung
Eng aerob Übung ass eng Form vun Übung, an där d'Energie, déi fir Aktivitéit erfuerderlech ass, haaptsächlech vum aerobe Stoffwechsel geliwwert gëtt.Übung Belaaschtung an Sauerstoff Konsum sinn linear Relatiounen Sauerstoff Metabolismus Zoustand vun Übung.Am Prozess vun der aerobescher Übung gëtt d'Sauerstoffaufnahme vum Kierper an ...Liest méi -
Stairtrainer ass den Mëttelpunkt vun der HIIT Bewegung
de Stairtrainer an der Cardio Produktlinn ass e vertrauenswürdege Stéck Ausrüstung an Fitness Ariichtungen ronderëm d'Welt ginn.Stairtrainer déi d'Trap eropklammen simuléiert.Ongeféier 15 Minutte kontinuéierlech mëttelméisseg Intensitéit Trapen klammen kënnen an de Fettverbrennungszoustand kommen.Th...Liest méi -
Firwat sollt Dir Hip Schub Maschinn benotzen
Den Hip Schub ass eng Übung fir d'Hëfte entwéckelt fir Är Kraaft, Geschwindegkeet a Kraaft ze erhéijen.Et hëlleft Iech Är Hëfte ze strecken andeems Dir se hannert Ärem Kierper zitt.Wann Är Gluten net entwéckelt sinn, wäert Är Gesamtkraaft, Geschwindegkeet a Kraaft net sou staark sinn wéi se sollten sinn.Och wann Dir ...Liest méi
