Ass den Treadmill schlecht fir eis Knéien?

Nee!!!et kann tatsächlech Impaktkräften verbesseren andeems Dir Äert Schrëttmuster verännert.

Et gi vill Fuerschungsartikele kucken op Kinetik, Gelenkmechanik a Gelenkbelaaschtung wärend Dir op enger Laufbunn am Verglach zum normale Lafmuster.Wann op der Laufbahn, hunn d'Fuerscher bedeitend Erhéijunge vun der Stridekadens (Schrëtt pro Minute), Ofkierzung vun der Stridelängt an eng méi kuerz Stridedauer fir all Participanten fonnt.

Eng méi kuerz Schrittlängt a verstäerkte Kadens, huet gewisen datt d'Schlagkraaft op d'Knöchel an d'Knéien reduzéiert gëtt an den Impakt iwwer d'Gelenker besser verdeelt;dëst reduzéiert de Stress op den anterioren Deel vun de Knéien.