Egal ob Dir de sougenannte "Runner's High" erliewt oder net, Lafen ass gewise ginn fir Symptomer vun Depressioun an Angscht ze reduzéieren.Eng Studie am International Journal of Neuropsychopharmacology huet festgestallt datt d'antidepressiv Effekter vum Laafen duerch méi Zellwachstum am Hippocampus sinn.
Studien hu gewisen datt Übung op enger Streck oder Laufbahn Molekülen am Gehir erhéicht, déi zum Léieren a kognitiven Neigung bäidroen.Regelméisseg Lafen hëlleft kognitiv Leeschtung ze verbesseren an, op laang Siicht, hëlleft Alzheimer d'Préventioun.
Mat Loftverschmotzung, déi urban Leefer plagen, ass e multifunktionnelle Lafband deen Äre ville Bedierfnesser entsprécht ass e Must.
Post Zäit: Jul-14-2022